第一种：通过基础体温确定排卵日期。
目前，最简便的确定排卵日期的方法是测量基础体温。基础体温是机体处于静息状态下的体温，具有正常卵巢功能的育龄妇女的基础体温呈现特征性变化 (见图)。
基础体温可以协助诊断妊娠。妊娠后，由于妊娠黄体的作用，雌、孕激素水平均增高，故基础体温于排卵后持续升高。若基础体温持续上升3周以上，则提示有妊娠的可能。基础体温的测量方法是：于月经来潮的第一天开始，每晚临睡前将体温表水银柱甩至36℃以下，放在枕边，第二天清晨醒后，不要起床，不要讲话，不要活动，先取体温表放在腋下，测量体温5分钟，将体温表的读数记录于纸上，直至下次月经来潮前一天为止。一般连续记录3个月，即可得到较规律的排卵日期。于排卵期前后同房，可增加受孕的机会。按每28天一个月经周期计算，排卵多发生在月经周期的第14天，此时基础体温应升高0.3℃～0.5℃，直至月经前1～2天下降至基础体温水平。
第二种：通过阴道黏液变化确定排卵日。
女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、黏性大。到了月经中间即排卵前1～2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、黏稠、不再能拉丝。
第三种：通过月经周期推算确定排卵日。
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在11月10日，那么11月的24、25、26、27日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
第四种：通过排卵期测定设备确定排卵日。
可以使用一种排卵期测定设备来预测排卵时间。这个设备通过测定雌激素水平的变化来预测排卵的发生。你只需提供尿样，如果激素水平很高，测试条会变颜色。当然，像其他方法一样，这个测试也不是万无一失的。
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