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健身瑜伽

  • 薏仁的功效与作用-薏仁能祛痘吗

    薏仁的功效与作用-薏仁能祛痘吗?薏米是补身药用佳品。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。...

  • 清晨急救唤醒肌肤,急速找回好气色

    熬夜、失眠、抽烟喝酒 很多时候,早晨醒来镜子里的你,可能都让人觉得有些“不堪入目”--蜡黄的脸色、满脸的油光、乌黑的眼圈和粗大的毛孔,既然劣质睡眠不足以修复你的皮肤,那你只有在早晨醒来时亡羊补牢,唤醒肌肤,急速找回好气色。call1:双眼浮肿1 塑料袋里装几块...

  • 好吃又美白的4款食谱偏方

    山莲葡萄粥美白妙法[组成]生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。[制法与用法]将三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之。[功效与应用]可容颜悦色,健美抗衰老,有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身,益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黄白,...

  • 清晨三分钟,唤醒青春好肌肤

    大夏天昏昏沉沉起床,昏昏沉沉化好妆去上班,这样的经历简直太习以为常。肌肤没有被叫醒,就算精心化了妆,也从里向外透着疲倦。不过放心吧,这样糟糕的状况不会持续很久,今天小编就教你用最简约又有创意的方式点亮倦怠肌肤,而且保证用时不会超过3分钟。水肿的金鱼眼为何会形成:眼...

  • 夜猫子清晨7小事唤醒肌肤

    洗个冷水脸是不是听起来没什么创意?不过,冷水洗脸确实可以刺激循环系统,使脸部皮肤受益匪浅。研究证实,适当降低洗脸水的温度,会让你变得更清醒。买一管冰凉的薄荷洗面剂,薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激,可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会。这样做似乎有点惨,...

  • 打造透明美肌,每天只需按摩5分钟

    为了打造富有透明感的肌肤,能让护理产品能够更好地渗透进肌肤的话,OL推荐用清洁产品擦拭肌肤的同时按摩肌肤。操作的时候推荐使用温和的洁面产品和化妆棉。1 化妆棉用无名指和中指下方捏拿,保持与肌肤的接触面积大,浸透矿泉水拧干后,蘸取清洁产品。2 两手各拿一张化妆棉,从下...

  • 不可不知的空调房保湿秘籍

    挥汉如雨的空调房 健身房环境特征:健身房里虽然冷气很足,但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热,此时很多人会选择待在离冷气最近地方,让汗水迅速蒸发,其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分,肌肤更加干燥。健身房水润小提示1、不要因为流汗和炎热而...

  • 想护肤看后坚持做 十年后老了找我

    保养皮肤养生方法当然是非常重要的一点,来看看保持年轻的秘密吧。首先必须清楚,只有通过内调外养才能真正保养好皮肤,内调主要靠合理饮食休息;外养,不是叫你往脸上涂抹各种香喷喷的这膏那奶,这些合成的东东成分十分复杂,(有些甚至含有重金属铅汞等,重金属进入人体后危害自己...

  • 那些可以改变我们容貌的食物

    食物不仅给我们的身体提供营养,更能拟补我们外貌上的一些缺陷。让我们看看那些意想不到的,可以改变我们的容貌,让我们更加美丽动人的食物吧。小编推荐:油盐吃多了对皮肤造成的伤害南瓜子可以消除痘痘营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌,而会长痘痘的人普遍缺乏锌。菠菜...

  • 6小招每天5分钟皮肤变白嫩

    想美白?想达到真正的效果?尝试过很多的办法全部都失败了?对于女人而言,特别是亚洲女人,美白成了女人一年四季的功课。只要能够美白,不折手段都在所不惜。但是小编想告诉MM的是:美白其实很简单,只要你找到绝招并坚持,每天只需5分钟,你就可以变身嫩白美人啦!绝招一:干干净净...

  • 治疗色斑的瑜伽疗法

    1、双脚并拢站立,抬起脚趾,让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟,身体平衡以后,再把脚趾放回到地板上,用鼻子深深地呼吸。这就是山式。注意:想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板;体重均匀地分布在双脚上。2、吸气,双臂轻柔地离开体侧向上伸展,一直上升到两个手掌在你的头...

  • 脸部按摩运动法,预防皱纹产生

    脸部运动法,就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”,可以增强脸部肌肉弹性,预防皱纹的产生,其道理就好像我们去健身房锻炼从而使肌肉变得紧致有力一样,只要持之以恒,就不用担心脸部过早出现小皱纹了。Step 1、锻炼颊骨肌。将双手的食指放在颧骨最高点上,然后念字母“O”的音,接着再念...

  • 面部普拉提消除皱纹紧致肌肤

    普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的,而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一项健身运动。如今,风靡全球的普拉提已成为不少OL钟爱的健身方式。而面部普拉提,是专门针对面部肌肤的按摩运动,也是消除脸部皱纹、紧致肌肤的得...

  • 女人健脾养颜重焕青春

    既然脾如此重要,那么我们如何健脾养颜呢?◎瑜伽也柔情中医认为脾主意,过度忧虑,必伤脾胃。放开心胸,抛开烦恼的记忆,对于身体健康是非常重要的。心理学专家将瑜伽列为提升精神的首选。经常练习瑜伽,可调节人的性情,从而自然地减轻脾的负担。◎漂亮女人,动起来女人长时间久坐不...

  • 有利于排毒养颜的4种运动方式

    ①大步走:只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,可以刺激淋巴系统运动、降低胆固醇和血压。②瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,能帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上来内外调节身体,展开排毒行动。③蹦跳:弹跳可以...

  • 快速瘦脸方法小妙招,五个妙招收获瓜子脸

    五个妙招收获瓜子脸一、瑜伽瘦脸法对于减肥的人来说,瑜伽并不陌生,而且瑜伽减肥效果极佳,对于瘦脸来说,瑜伽也是必不可少的,瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致,还可以有效的消除双下巴困扰。瘦脸瑜伽做法1、趴在地上,两手放在身体两侧,然后保持平稳的呼吸。2、把双手放在胸...

  • 如何去掉妊娠纹,四大方法和妊娠纹说再见

    如何去掉妊娠纹一、改善肌肤,恢复皮肤弹性不用说都知道,宝妈的肚皮在经过一轮吹皮球一样的经历之后,肚子上的肌肤肯定受损了。因此要想去妊娠纹,第一步就是改善腹部的肌肤,让皮肤慢慢恢复弹性。那有什么办法可以让皮肤恢复弹性吗?当然有的呀,而且恢复皮肤的弹性还很简单呀,像瑜...

  • 张丰毅60岁还是肌肉男,46岁老婆的偶像却是王宝强

    张丰毅1956年9月1日出生于河南省南阳市唐河县,1982年毕业于北京电影学院,是中国电影表演艺术协会副会长、中国电影协会理事。1981年,主演第电影《骆驼祥子》,1990年,凭借《龙年警官》获得第3届中国电影表演协会优秀男演员奖。1993年,与张国荣、巩俐主演电影《霸王别姬》。1996年凭借《和平

  • 王心凌身材曼妙晒健身,却被网友吐槽整容变化大

    消失在媒体面前很久的王心凌昨日突然发微博透露自己的生活状态。昨日王心凌在微博晒出一组健身照,并写道“在哪儿都要运动”,还表示要助阵林俊杰的演唱会。照片中紫色t恤黑色健身裤,露出平平的小腹,看似元气十足。然而却有网友吐槽说:“整容整的都快认不出了”

  • 宋小宝谈赵本山近况:天天打篮球健身,炖鱼是一绝

    宋小宝赵本山去年,赵本山因为各种负面报道缠身,几乎暂停了一切活动,过起了“与世隔绝”的生活,直到近期才正式露面,参加各种公益演出。日前,作为赵本山弟子的宋小宝在谈及赵本山近来的日常生活时称,师傅每天都会打篮球健身,其做的炖鱼更是堪称一绝。几个月前,赵本山在为弟子...

  • 姚晨痴迷健身风雨无阻,效果微肉凸显

    由姚晨等演员主演的中国探险巨制《九层妖塔》上映在即,片方发布了多款海报,不过姚晨所扮演的角色却依然神秘,而姚晨此前为了电影中的形象,也是各种健身减肥,而现在她则似乎已经痴迷其中难以自拔,就连下雨天也依然前往。近日,风行摄影师便拍摄到姚晨下雨天健身后回家。姚晨下雨...

  • 母其弥雅不雅照,母其弥雅瑜伽视频,母其弥雅个人资料年龄微博姓什么/素颜照

    母其弥雅是中国瑜伽的推广者之一,自创了Miya life品牌,曾两度担任中印瑜伽峰会亲善大使,除了瑜伽界她还涉足影视、主持、模特等行业,还曾出过书,可谓是一个全面发展的人。(母其弥雅新浪微博地址weibo com p 1003061703704777)母其弥雅不雅照被称为亚洲最美瑜伽教练的母其弥

  • 扒一扒翁虹昔日被逼拍三级片的幕后隐情

    文 一床情书有朋相聚,不亦乐乎?著名女主播李湘昨天在微博晒出与好友的聚餐照,并且留言称:“朋友相聚怎么不喝一杯!”照片中,李湘与赵文卓夫妇、黄健翔、刘仪伟、王艳等人围坐着聚餐,而性感女星翁虹也携老公罕见亮相。翁虹和老公刘冠廷自从2007年与健身教练刘伦浩(刘冠廷)结婚生女

  • 唐嫣出演紫霞仙子肩倒立保持身材,比杨幂2米大长腿更抢眼

    唐嫣肩倒立近期,唐嫣主演的《大话西游3》正在火热拍摄中,剧中饰演紫霞仙子的她也是备受关注。昨晚,唐嫣在微博晒出了一张练瑜伽的照片,一双大长腿格外抢镜,网友也是纷纷留言调侃“脖子以下全是腿”,更有网友调侃称比杨幂的2米大长腿还长。从今年初开始,唐嫣的新戏一部接一部,...

  • 唐嫣晒倒立照腿好美,女星爱倒立是因为既能减肥又能驻颜

    最近,唐嫣在微博上晒出自己肩倒立的照片,照片上的唐嫣双腿笔直而修长,让网友羡慕地大呼:”糖糖腿好美啊!“其实除了唐嫣,好多女星喜欢倒立这样的健身姿势,难道都是为了晒美腿?才不是呢,其实你一直误会了,倒立这种姿势,既能减肥,又能驻颜。唐嫣倒立照,与其他女星相比,唐嫣...

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