沐浴后，将按摩油或乳液涂在身体各部位，采取螺旋方式按摩全身。
(1)胸部------让胸部丰满挺翘
①由两侧乳房的底部从外侧由内而外按摩至肩部。
②再由乳房中心从内 侧由下而上按摩至肩部。
③再用双手交叉式由底部慢慢向上按摩至乳 头，由锁骨向下至乳房。
(2)臀部------上提迷人小翘臀
由下向上至腰部以画螺旋方式按摩后，再采用滑动按摩。
(3)大腿------远离萝卜腿，塑造流线腿形
由膝盖向上至腰部以画螺旋方式按摩后，再采用滑动按摩。
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