影响皮肤健康的两大因素

　　皮肤是人体的最外层组织。外界环境的变化对皮肤有着直接的影响。如空气涅度的变化、气温的改变、空气污染的程度、皮肤接触紫外线的剂最与时间。以及不同性别、年龄，职业、文化背景、饮食习惯等都可引起皮肤性状的改变而影响皮肤的健美。同时皮肤与机体内部组织器官又是一个紧密联系的有机体，当机体内部组织器官发生病变时，住往通过不同形式反映到皮肤上来，因而影响皮肤的健美。充分认识和分析这些因素，对皮肤的保养非常重要。

　　一、不可控制的因素

　　(1)年龄

　　在人的一生中，随着年龄的增长，新陈代谢会自然地改变皮肤的功能及外。

　　①孩童期：皮肤柔软、嫩滑，水分充足。

　　②青春期：由于体内激素分泌量有巨大的变化。促使油脂分泌增加，皮肤特别易干受到感染伤害，可能会出现一些青春期特有的皮肤问题。

　　③成年期：皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮肤愈来愈干燥，逐渐失去弹性，并开始出现细纹和皱纹。

　　④更年期：随着激素分泌量的改变，皮肤细胞的再生能力降低，皮肤胶原蛋白逐渐减少，皮肤日渐干操、松弛，容易产生皱纹。

　　(2)环境

　　①阳光：阳光可以提供温暖的感觉井使皮肤展现健美的光泽。但持续暴露于阳光下，阳光中的紫外线足以使皮肤干操脱水，受到伤害，并出现皱纹。

　　②湿度与温度：干燥及低温的环境会加速皮肤水分的流失，使皮肤感到干燥及紧绷。潮湿，高温的环境则会使皮肤的汗腺分泌旺盛，造成皮肤油腻。

　　③风：强风结合干燥的极高或极低的温度，会使皮肤干燥及脱皮。同时，强风带来的风沙及尘土，往往会孙附在皮肤表面，造成毛孔阻塞。

　　④污染：空气中的污染物会附着在皮肤表面，使毛孔阻寒。

　　二、可控制的因素

　　①睡眠：皮肤会于人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7～8小时的充足睡眠，是皮肤健康的必要条件。

　　②水分：水分可提供人体充分的体液，也可帮助身体排出废物。每日饮水6～8大杯，有利于人体的血液循环，加速细胞生长，令皮肤水分充足。

　　③营养：食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系，因此，均衡及正常的饮食是非常重要的。

　　④压力：压力对皮肤可产生非常严重的影响。会使其出现斑点，暗疮、失去血色及出现黑眼圈等。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹。所以要练习放松白己脸部的肌肉，避免经常处于压力之下的皱眉。

　　⑤运动：定期做运动有助于促进全身血液循环，加快皮肤白我更新，此外运动也可帮助减轻压力。

　　⑥饮食：习惯吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送到皮肤表而。进而使皮肤容易衰老。吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。洒精及咖啡因等利尿成分会导致人体内的水分流失。

　　⑦药物：药物有时会对皮肤产生负面影响，并使其更加敏感。