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饮食营养

  • 性感美背打造秘诀

    长柄刷实现高效清洁将身体用乳液与磨砂产品在手中按1:1量进行混合;将混合的磨砂产品涂于后背,然后用长柄刷由上至下进行擦洗。高渗透保湿护理法急救干裂后背先用化妆棉浸满化妆水在后背湿敷,注意肩胛骨附近的肌肤干燥;为后背涂抹护理油,注意,油脂成分要选择尽量简单的,好吸收...

  • 漂亮女人不吃的5种食物

    女人想要变得更漂亮,就要注重自己的日常饮食。吃对食物可以让女人变美,吃错食物也会让女人变丑哦。来看看漂亮女人不会吃的5种食物。一、油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的...

  • 吃橙色的水果可以明目

    吃什么水果可以明目?俄罗斯医学科学院莫斯科眼病研究所主任医师玛加丽塔-列别杰娃指出,无论是对健康的人,还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说,调整饮食,尽量多食用益目食品,都有助于恢复和保持良好视力。据俄罗斯媒体报道,列别杰娃指出,所有益目食品不仅对眼睛,而且对整...

  • 甜食会刺激肌肤长痘痘

    紫外线确实是导致色斑和黑痣的一个因素,随时注意遮阳,确实是保护娇嫩肌肤的有效之举。但事实上,造成色斑和黑痣的元凶,除了紫外线之外,还有一个很重要,但总是被大家忽略的因素——饮食!家庭饮食结构、生长环境各异,人们在不知不觉中就会偏爱某些食物。如果你老是冒痘痘,那你...

  • 正确的护肤顺序,先水后油

    护肤包括深层护肤和表层护肤两种,这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养,因此,吸收是非常重要的;后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜,防止外界不良环境对皮肤的侵害,因此对吸收的要求比较少。很多人都先进行表层护肤,涂抹含油脂和隔离成分的护...

  • 护肤,洗脸的8大误区

    误区一:泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失纠错:洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍,如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全...

  • 8种食物让女人变得更美

    1、南瓜子消除痘痘营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。2、西洋菜防止脸部水肿专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗

  • 抗衰老必须要吃的营养

    老化是一条无法逆向行驶的单行道,但你可以选择减速慢行,延长到达终点的时间。要延缓老化,科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物,多摄取含抗氧化物的食物。1、营养要均衡,坚持饮食“四舍五入法”。四舍:脂肪、胆固醇、盐和酒。五入:纤维饮食(全谷类、蔬...

  • 高保湿面膜,让肌肤深度湿润

    1、兰芝夜间修护锁水面膜 ¥230 80ml含有喜马拉雅冰山水,缔造透明肌肤的同时,为肌肤提供营养和活力。轻盈啫喱质地,在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分,光泽及活力。同时,独特香氛帮助消除肌肤疲劳,提升睡眠质量,呈现透亮肌肤。2、后拱辰享水水妍面膜 ¥550 135ml汲取“...

  • 又到换季时,你的保养方案换季了吗

    皮肤护理的方案换季要转变,以求帮助皮肤保持能量充足的状态。转变当然不能一蹴而就,今天还在控油,明天就强化营养,皮肤是不能承受的。温和的过渡才是正确方法。水质清洁把每天使用的磨砂洗面奶换成更温和的专业磨砂,每周使用3次,去除日晒造成的厚重角质。还可以防止秋季角质代谢...

  • 夜间护肤,肌肤转变的完美时期

    夜间护肤的黄金段如何掌握?皮肤喜欢在夜晚呼吸,这是每一个爱美的女人公认的“规律”。因此,夜间护肤会收到意想不到的效果。怎样抓住夜间黄金护肤时间进行护肤呢?抓住4个关键,就可以让你翌日更加光彩照人!1:彻底卸妆打好修复基础抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干...

  • 酷夏肌肤过敏,短短5分钟轻松搞定

    >>>推荐:保养六大步 让肌肤更有营养● 注意水油平衡在选择保湿产品时,注意无论是保湿精华,乳液或乳霜,都要力求质地水润轻薄易吸收。由于过敏并不只是会发生在偏干的肌肤上,所以注意油水平衡才是王道,能够为肌肤同时提供水分和磷脂质的保湿乳,适合偏油性或混合肌,而干性肌肤...

  • 眼膜怎么用效果更好

    要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题,除了选择适合的眼霜之外,每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹,改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。那么,怎么用眼膜会更有效呢?怎么使用眼膜效果更好:*彻底清洁后再使用眼膜,保养成分更容易被吸...

  • 30女人怎么保养,16个秘籍

    1、每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。2、饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,1份荤菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。3、养只狗:陪它散步狗的主人血压低,胆固醇也低,心理状态...

  • 食疗防治白头发的方法

    为什么会长白头发?后天长白头发分三个原因:长期精神紧张,阳光不足和营养缺乏。一些皮肤病比如白癜风也会长白头发,一般正常的人是35岁开幕始长白发发,先天遗传的白头发较难医治,后天原因生成的白头发经过治疗,情况可以好转。有了白头发怎么办呢有了白头发以后可以用口药调理,...

  • 为什么营养性产品夜间吸收更好

    肌肤具有自我保护和屏障功能。夜晚,肌肤细胞忙于自我修护的时候,外在屏障的功能就会减低,这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快,但相对角质层的渗透力也会提高,加上肌肤自身的肤温升高、毛孔扩张,因此夜晚使用的保养品成分能更深入渗透肌肤吸收利用。所以那些压箱底的养分丰富...

  • 果酸护肤后要怎么护理

    1 在换肤后约1-7天内,每天只用清水洗脸,以毛巾拍干(避免用力搓柔皮肤),并在洗脸后依医师指示使用药膏或营养面霜(早晚各一次),直至皮肤恢复正常。2 约1-7天后皮肤恢复正常,即可停用药膏或营养面霜,开始轻轻的使用清洁用品清洗脸部(但勿用海棉或毛巾用力擦拭,应轻轻...

  • 抗衰老吃藕有奇效

    抗衰老要吃什么?除了使用抗衰老化妆品,食用藕,抗衰老效果也是非常好的,据研究人员发现,藕和水果山楂是蔬菜、水果中抗衰老的功能最强的食物。藕其肉质脆嫩,营养丰富,除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可...

  • 即将奔三的80后抗衰老有妙招

    牢记334法则所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的mm们,能有效预防很多肌肤问题,从而避免补救的麻烦。按照这个原则,80后女孩的抗衰方案,可以兵分两路实施,即表层护理+底层护理双管齐下。底层护理以内养外:合理饮食所谓“药补不如食补”任...

  • 毛孔粗大的原因及缩小毛孔对策

    肌肤老化随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。缩小毛孔对策:常常做做基本的营养面膜绿茶、芦荟鲜汁、蛋清、柠檬、黄瓜、蜂蜜等都是很好的收缩毛孔的选择。多吃水果,蔬菜,适当的...

  • 6大唇部问题暗示身体疾病

    唇色发白——有可能是贫血?一般来说,贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值,不仅唇色白,而且眼睑发白,面色苍白,指甲发白,并且都白得没有光泽。健康调理:告别偏食发生贫血的情况中,有很大一部分是由于偏食造成的。偏食也是造成营养不良的一种原因,如果日常饮食...

  • 嘴唇干裂要吃什么

    吃什么可以预防嘴唇干裂呢?秋天气候干燥,人体水分缺乏,很容易出现蜕皮,特别易出现口唇干裂的状况,对于嘴唇干裂只要在饮食上注意以下,就能有效避免这个问题。小编推荐:黑亮的眼睛是如何保养出来的饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。嘴唇干裂吃什么:蔬菜类如菠菜...

  • 七问七答,给你护肤新观念

    Q1:20多岁能用营养型化妆品吗?A1:“好多抗老品含激素”的陈年旧话真有点无厘头,千元面霜、抗皱的等等还真不是说20岁的皮肤不能用,为何不先去了解人家的诉求是不是你想要的?而且皮肤在刚开始衰老之前肉眼完全看不见,如果银子足够,为何不在老化来临之前,用一些能调理皮肤细胞...

  • 怎么看皮肤需是否要去角质

    你是不是觉得护肤品吸收很慢,甚至有“浮”在脸上的感觉?请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚,阻碍了肌肤排出内部污垢和代谢物,更使水分和营养不能经角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况,定期去角质是很必要的。那么,怎么判断自...

  • 冬天吃什么对皮肤好

    冬天吃什么对皮肤好呢?冬天许多人皮肤都变干燥松弛、暗黄不均、皮肤有细纹、毛孔粗大、头发干燥无光,这是因为冬天天气寒冷,体内的蛋白都分解成能量转换消耗了,这时外部皮肤就缺乏营养供给。因此冬天饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。冬...

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