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【熬夜有黑眼圈怎么办吃什么好】熬夜有黑眼圈怎么办,吃什么能消除黑眼圈

来源:外贸技巧 时间:2019-02-21 点击: 推荐访问:熬夜有黑眼圈怎么消除

熬夜有黑眼圈怎么办 吃什么能消除黑眼圈

  按摩眼睛的小技巧:

  取适量去黑眼圈精华于手指,先以双手的无名指指腹于眼头位置轻压3秒,再从眼盖位置开始轻压至眼珠上方并停留按3秒,接着按至眼尾位置,同样停下轻压3秒。而眼肚则由眼尾开始,并轻轻按压至眼头位置。重复整套动作3-5次。

  按摩一定要轻,如果用力过大则会产生眼纹,使效果适得其反,最好选择无名指,因为这个手指的力度是最轻的。

  那么吃什么能消除黑眼圈呢?专家告诉你以下几种食物:

  1、由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

  2、胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

  3、海带富含铁质,所以经常服用海带,能缓解黑眼圈的困扰。

  4、经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

  5、芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。

  6、此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

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