6款美白饮食,简单又美味

来源:美容时间:2019-02-19 点击：推荐访问:简单的美白方法

6款美白饮食简单又美味

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　　绿豆薏仁粥

　　【准备材料】

　　绿豆适量、薏仁适量（依照个人口味酌量放入盐、鸡精、胡椒等佐料）。

　　【制作方法】

　　薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开，再用小火煮至熟透即可食用。

　　【功效】

　　增白祛斑、体内排毒

　　凉拌蕃茄豆腐粥

　　【准备材料】

　　豆腐约1/2块、小蕃茄约4~5个、橄榄油2茶匙（依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒等佐料）。

　　【制作方法】

　　豆腐切块，小蕃茄对半切在放入碗中，淋上橄榄油及少许的罗勒末，最后依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒。

　　【功效】

　　增白祛斑、润肤、抗老化

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