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【喝水美容水要怎么说】喝水美容水要怎么喝

来源:美容 时间:2019-02-16 点击: 推荐访问:肾结石多喝水喝什么水

  喝水美容水要怎么喝?水是人体不可缺少的物质,也是美容的佳品,据研究,一个人每天至少要消耗5升的水分;如果除去食物中所含水分(蔬菜中80%、水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水),每天也至少要喝3升的水。

  皮肤与水分的关系极大,皮肤如果缺水,就会显得晦暗、皱缩、弹性差。所以说,水在美容上占有很重要的地位,假如你能很好地利用水,将青春常在。

  那么,人每天到底应喝多少水?这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定。一般来说,每天至少应喝3升的水。

  喝水美容应注意以下几点:

  (1)饮水最好以白开水为主,因白开水方便、卫生,是“最佳饮料”。以牛奶、菜汁代水也有助于健康美容。

  (2)清晨空腹喝一大杯水,然后右侧卧10分钟,对肝和胆有益。

  (3)不要一次喝上3升的水,然后滴水不沾,因那样会引起“水中毒”的危险,而应平均分配。

  (4)饭后不要饮大量水,水多了冲淡胃酸,就会减弱杀菌力,又不利于消化。

  (5)临睡前不宜多喝水,因睡眠时,水分不会被充分吸收,水喝多了,会引起眼皮水肿而影响美容。

  (6)少喝冰水,因冰水会使消化分泌受阻,使消化器官疲劳,导致消化不良。

  (7)喝水应喝一次性烧开的,沸腾不超过5分钟的开水为最适宜。忌饮反复烧煮的开水,因这样的水亚硝酸盐含量高,容易致癌

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