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怎样防止皱纹产生|饮食防止皱纹的常识

来源:饮食营养 时间:2019-02-16 点击: 推荐访问:饮食安全常识

想要保持青春,就要做好内部调理。那么,哪些食物会让你长皱纹呢?

  一、什么食物最易长皱纹

  易长皱纹食物是,牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等。

  二、如何避开易长皱纹食物

  要警惕容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时,要注意看制造日期。尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。

  三、烹调方法中大有学问

  肉类、鱼类、贝类等,若直接丢入油中煎、炒、炸,就会破坏了食物的营养素。要懂得最重要的一点是,不要使用反复炸过的油。

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