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肌肤暗沉怎么办|肌肤暗沉没光泽吃什么好

来源:饮食营养 时间:2019-02-16 点击: 推荐访问:吃出好肌肤的营养学

  肌肤暗沉没光泽吃什么可以改善?肌肤暗沉、缺乏光泽就多吃莲藕。莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕,可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效,还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过,莲藕性偏寒,肠胃功能弱的MM不宜多吃。

  食谱推荐:莲藕粥

  取新鲜的莲藕250克,粳米100克,白糖60克。将莲藕洗净后去皮,切成薄片。将粳米洗净后与莲藕片一并入锅加适量的清水,用武火煮沸后,改用文火煮至粳米软烂,调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙,多半与阴虚肺热有关。中医认为,“燥则润之”,这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效,可有效改善肤色,令肌肤恢复亮白光泽。

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