手机版
您的当前位置: 苹果女性网 > 健康 > 饮食营养 > 宝宝的春之味

宝宝的春之味

来源:饮食营养 时间:2018-11-09 点击: 推荐访问:春之味文章

  宝宝和大人一样,想要身体健康,除了要按照发育阶段补充不同营养,饮食也需要合乎时令和节气的需求,做到应时而食。春季,经历了一冬的蓄养,正是生机勃发的时候。除了日常全面的营养,宝宝的膳食也要讲究养护阳气,多食绿色蔬菜,多食甜少食酸。宝宝正处在进食辅食期间的妈妈,今天可以和我一样,制作两款让宝宝爱不释手的营养春之味。

  辅食喂养6-7个月(软嚼期)

  辅食补充原则:

  · 宝宝满6个月,开始进入正式的辅食添加阶段。

  · 出生6个月之后婴儿体内几乎没有了出生时所存储的铁含量,所以必须通过食物来补充。

  · 重点喂养含铁丰富的食物,如牛肉和鸡肉的瘦肉部分。与春季时令的食材嫩豌豆、绿芦笋、土豆、玉米等结合,相得益彰。

  · 在处理食物的过程中要保持食物的卫生及对营养元素的保留

  辅食菜谱1:鸡肉豌豆土豆泥

  食材:鸡胸肉100克/嫩豌豆50克/土豆1个(30克)

  宝宝和大人一样,想要身体健康,除了要按照发育阶段补充不同营养,饮食也需要合乎时令和节气的需求,做到应时而食。春季,经历了一冬的蓄养,正是生机勃发的时候。除了日常全面的营养,宝宝的膳食也要讲究养护阳气,多食绿色蔬菜,多食甜少食酸。宝宝正处在进食辅食期间的妈妈,今天可以和我一样,制作两款让宝宝爱不释手的营养春之味。

  辅食喂养6-7个月(软嚼期)

  辅食补充原则:

  · 宝宝满6个月,开始进入正式的辅食添加阶段。

  · 出生6个月之后婴儿体内几乎没有了出生时所存储的铁含量,所以必须通过食物来补充。

  · 重点喂养含铁丰富的食物,如牛肉和鸡肉的瘦肉部分。与春季时令的食材嫩豌豆、绿芦笋、土豆、玉米等结合,相得益彰。

  · 在处理食物的过程中要保持食物的卫生及对营养元素的保留

  辅食菜谱1:鸡肉豌豆土豆泥

  食材:鸡胸肉100克/嫩豌豆50克/土豆1个(30克)

  工具:飞利浦新安怡食品蒸制搅拌一体机

  做法:1.将鸡胸肉洗净,切成小丁,放入飞利浦新安怡辅食机的料理杯中。鸡胸肉在肉类中的蛋白质含量很高,但热量却很低,而且性温,是各类体质的宝宝都能享受的美食。

  2. 将洗净的嫩豌豆和去皮的土豆丁放入料理杯中。这个过程中不需要妈妈们将食材再做分开处理,很方便也能保证食物的卫生。

  3.在底座水槽中加入200毫升水,蒸20分钟,直到肉熟透,蔬菜变软后料理杯中会出现食材本身的汤汁,原汁原味~

  4.将料理杯翻转至搅拌的位置,开动搅拌2次,每次10秒即可。不管是食材的纤维素还是在汤中所包含一部分的水溶性维生素都能得到保留~

  5.取一次的量放入造型可爱的橘黄色小碗中,色彩诱人的“菜泥”就制作完成了,颜色这么靓丽一定能让宝宝的食欲大增~等温度稍稍冷却后就能给宝宝喂食了,多余的部分可冷藏保存,不会浪费哦。

  爱心分享:宝宝辅食的基本要求就是自然无添加,自己动手做的食物妈妈放心,宝宝吃的也健康;其次对食材的营养保留也是重要的一环,选择像飞利浦新安怡辅食机这样的工具辅助工具,不仅食物蒸煮搅拌一次完成,省时省力,而且能很大程度地保留食材最原本的营养,而且使用也很方便,值得推荐!

  辅食喂养7-8个月(乳牙期)

  补充辅食原则:

  · 宝宝满7个月了,食欲越来越旺盛,此时的生长发育迅速。

  · 需要摄取充足全面的营养,如让牙齿骨骼发育更健康的钙质、增强抵抗力的维生素和矿物质等。

  · 满7个月开始,就能慢慢的添加鲜鱼,以白色肉质少刺的鳕鱼、比目鱼最佳。

  辅食菜谱2:鳕鱼花菜胡罗卜豆腐泥

  食材:鳕鱼或比目鱼(净鱼肉去皮80克)/花菜50克/胡罗卜50克/豆腐30克

  工具:飞利浦新安怡食品蒸制搅拌一体机

  做法: 1.花菜和胡罗卜洗净,切成小块,豆腐切块,放入料理杯中。胡萝卜和豆腐的营养大家耳熟能详,但很多妈妈可能不知道,花菜的营养也极其丰富,其维C含量仅次于辣椒,但味甘鲜美,而且很容易消化哦。

  2.将鳕鱼洗净,如果有皮的话将皮去除,切成小块,倒入飞利浦新安怡辅食机的料理杯中。

  3.底座水槽加入200毫升水,蒸20分钟,至鱼肉熟透菜变软。妈妈们不必担心花菜是否能完全蒸熟,因为飞利浦新安怡的辅食机的高效蒸制过程能让食材均匀受热,只要时间足够就能搞定全部的食材。

  4.料理杯翻转至搅拌位置,开动搅拌2次,每次10秒,也可以打开盖子添加牛奶或水控制浓稠度。

  5.不到半小时,色泽金黄的鳕鱼泥就做好啦!很方便吧~妈妈们可以找一个粉粉的小碗亦或是蓝色的小碗做成鲜明的撞色,能完全抓住宝宝的眼球哦,让他想不吃都很难~

  爱心分享:做完这两道辅食,让我不禁回想起以前为他做辅食的样子,也是每天绞尽脑汁,翻着花样地做好看又营养的东西。但平时做辅食时要准备好多的工具,光磨碎、蒸煮,搅拌就需要三种不同的工具,不停地让食物在各个工具间游走,但飞利浦新安怡这款辅食机不仅省时,还能将蒸熟的食材直接搅拌成泥,直接防止了制作过程中的食物污染,妈妈们可以很放心哦。

  致妈妈们

  所有妈妈都愿意为宝宝倾出所有的爱,正是这份爱让所有与宝宝相关的小事变得伟大,从以前半夜起来喂奶到现在绞尽脑汁为宝宝做辅食,妈妈们的辛苦永远在看到宝宝微笑的那一刹那变成了彩虹,不管多辛苦都是值得的!

推荐内容

苹果女性网 https://www.lpg3.com

Copyright © 2002-2018 . 苹果女性网 版权所有 京ICP备10015900号

Top