宝宝厌食怎么办,如何纠正小儿厌食

　　小儿厌食，是许多父母深感头痛的事。每次吃饭，父母都要哄着、追着、骂着、骗着孩子吃，吃饭变成了家长、孩子双方的负担。其实，小儿厌食是一个比较普遍的现象，父母要有耐心，积极寻找合理的解决办法，最后是能改变这一现象的。

　　1.保证幼儿有充足的睡眠。

　　消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。睡眠充足才会精神抖擞、食欲提高。因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

　　2.保证烹调得当，膳食平衡。

　　孩子牙齿正值生长发育期，食物应煮软些，易于咀嚼，不要用成人的色香味标准来衡量、评价孩子饮食的好差。在膳食结构中，要咸甜适口、荤素搭配。单吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、营养虽好，容易便秘;单吃蔬菜、瓜果，虽不易饥饿，却又易导致营养不良。终日奶糖、巧克力、瓜果，会扰乱饥饿规律，影响消化功能，降低食欲。因此，膳食必须平衡，不能顾此失彼。

　　3.保证幼儿进餐时愉快、安静和专心。

　　良好的情绪可促进食欲，家人团聚、共同进餐是一种天伦之乐，作为家长应珍视这一时刻，餐桌上的谈话以赞美、表扬为主，也可以适当播放一些轻音乐，营造一种愉快、轻松的气氛，使孩子保持愉快的情绪和旺盛的食欲。切忌家长在吃饭时管教孩子，或强迫孩子把不爱吃的东西吃下去，这样反而会引起孩子厌食。

　　4.防止孩子多吃零食。

　　孩子进食需要间隔一定的时间(一般就在3小时以上)，这样才能保证消化，产生饥饿感。在吃完饭后再吃一片糕饼或甜食，以补充热能，只要孩子喜欢吃，是个好办法，但不要在饭前吃。托儿所常常不到11点就吃中饭，所以早上家长不要给孩子吃得太多。晚饭吃得太早的孩子睡前会觉得饿，可以补充点心，但不可吃甜食，并且要刷牙漱口再睡觉。孩子要在规定时间吃饭，形成时间与饥饿感的条件反射。不可因为家里有事而改变孩子的饮食习惯。全托孩子的胃口比较好，主要是因为他们没有吃零食的习惯，一天三餐，点心也不多，所以最要保证的是三餐。现在双职工家庭晚饭太迟，孩子只好先吃饼干、蛋糕充饥，影响了晚饭的胃口。如能先给孩子吃饱，再和成人一起吃点菜，这样反而好些。

　　5.要给幼儿积极正面的教育。

　　教导孩子吃饭对于生长发育和健康的意义，小儿园小朋友都要学会吃饭的本领等简单的道理，并给予适当的批评，由于多数孩子有一定的认知能力和自尊心，会促使他们逐渐改掉厌食毛病。

　　6.父母还可以用一些孩子喜爱的餐具，激发孩子进食的兴趣。

　　7.及时检查，及时治疗。

　　带孩子去保健门诊检查鉴别，看孩子厌食是否是疾病引起的，若是，针对病因进行治疗。

　　还需要指出的是，厌食不是一日造成的，关键在预防，纠正这种不良习惯需要耐心和恒心。